TheShe 30 Dagen Meer Rust Werkboek

Creëer meer rust, helderheid en ruimte in je dagelijks leven.

TheShe 30 Dagen Meer Rust Werkboek is een digitaal werkboek van 24 pagina’s dat je helpt om te vertragen, mentale druk te verminderen en een rustiger ritme op te bouwen met kleine, realistische dagelijkse oefeningen.

Gedurende 30 dagen ontdek je zachte reflecties, eenvoudige routines en praktische opdrachten rond mentale belasting, grenzen, rust, thuis, welzijn en dagelijkse gewoontes.

In het werkboek vind je:
• 30 dagen met begeleide rustoefeningen
• Wekelijkse reflectiepagina’s
• 30-Dagen Rusttracker
• Oefeningen voor mentale helderheid en reset
• Reflecties over grenzen en prioriteiten
• Planner voor rustgevende gewoontes
• Wat kost mij energie / Wat geeft mij energie
• Mijn persoonlijke rustmenu
• Reflectie voor de volgende maand
• Afsluitende reflectie

Elke oefening is ontworpen om slechts een paar minuten te duren en kan in je eigen tempo worden gedaan.

Beschikbare talen:
English en Nederlands

Kies vóór aankoop je gewenste taal.

Formaat:
Printbare PDF van 24 pagina’s

Let op:
Dit is een digitaal product. Er wordt geen fysiek product verzonden. Na aankoop ontvang je digitale toegang tot de PDF in de taal die je hebt gekozen.